尖端新闻记者熊卓甜

“一发作就天摇地动，站王人站不稳，连眼睛王人不敢睁”“头晕时恶心吐逆，吃肠胃药也无论用”“分不清是颈椎病仍是脑供血不及，越思越恐忧”......昏迷，这个困扰各年齿段东谈主群的健康问题，并非单一疾病，而是十几种疾病的“预警信号”。

昏迷的“真面庞”

要粗莽昏迷，当先要认清其本色。

郑州市中病院脑病二科主任苗治国暗示，从当代医学来看，昏迷核心分为“周围性昏迷”和“核心肠昏迷”两大类。

周围性昏迷占比70%-80%，主要与耳朵的“均衡器”前庭关系：耳石症是最常见类型，耳石零星激发片时天摇地动，年青东谈主和中老年东谈主王人易中招；梅尼埃病追随耳鸣、听力下落，中后生女性多见；前庭神经炎多由伤风诱发，无耳鸣症状；前庭性偏头痛常与熬夜、压力大关系，中后生女性高发。

核心肠昏迷虽稀有但风险更高，与脑部、脑血管关系，脑供血不及/脑梗、颈源性昏迷是主要类型，中老年东谈主及高血压、高血脂患者需重心警惕，部分长久俯首的年青东谈主也可能出现颈源性昏迷。

中医则觉得昏迷核心病机是“清阳不升、浊阴不降”“脑失所养”，与肝、脾、肾三脏密切关系，分为痰浊上蒙、瘀血阻络、肝肾阴虚、气血不及四种证型。

据先容，痰浊上蒙型多因爱吃肥甘好意思味，发达为头重如裹、恶心吐逆；瘀血阻络型常见于中老年东谈主，追随肢体麻痹；肝肾阴虚型多由熬夜、压力大激发，有耳鸣、暴燥易怒等症状；气血不及型多见于衰老体弱或产后女性，发达为头晕乏力、面色惨白。

症状识别与中医爱护妙招

濒临昏迷，精确判断是前提，科学爱护是关节。

苗治国共享了“症状对应法”和“快速自测法”，帮民众幸免挂错科、走弯路，同期保举了安全有用的中医爱护决议。

（一）症状识别：快速离别类型，精确挂号

不同症状组合对应不同病因，可平直匹配科室：

一滑头、翻身就片时昏迷，无耳鸣手麻，大要率是耳石症，挂脑病科、耳鼻喉科；追随耳鸣、听力下落，发作执续20分钟以上，可能是梅尼埃病，挂脑病科，耳鼻喉科或神经内科；颈肩酸痛+手麻，俯首时加剧，多为颈源性昏迷，挂脑病科，骨科或昏迷专科；执续性头晕+算作麻痹、话语无极，需警惕脑供血不及/脑梗，立即挂脑病科，神经内科或急诊。

30秒快速自测可判断进击进度：昏迷执续超10分钟、追随肢体无力或言语不清、有基础病史突发昏迷、追随剧烈头痛吐逆，合适任一条款王人需立即就医，切勿拖延。

（二）中医爱护：辨证施治，在家即可操作

苗治国教唆昏迷病因复杂，盲目用药、跟风补养可能加剧病情。

中医爱护的核心是“辨证施治”，他保举了穴位推拿、食疗、养生操等实用治安：

穴位推拿分进击缓解和平时爱护：发作时按揉风池穴2分钟，可快速缓解天摇地动；按揉内关穴3分钟，能减轻恶心吐逆。缓解期可针对性遴选穴位，痰浊内阻型按丰隆穴，肝阳上亢型按太冲穴，气血不及型按足三里穴，瘀血阻络型按血海穴，每次2-3分钟，力度以酸胀感为宜。

食疗方对症遴选后果佳：痰浊上蒙型喝陈皮茯苓粥，肝肾阴虚型饮枸杞菊花粥，气血不及型吃红枣桂圆粥，颈源性昏迷可炖葛根排骨汤，通用护脑可选山楂枸杞茶，食材常见、作念法浅显，妥贴平时爱护。

中医外治与养生操也能援手改善：体质偏寒者可艾灸百会穴、足三里穴；耳石症、梅尼埃病患者可尝试耳穴压豆；颈源性昏迷患者每周1次颈部刮痧，能洞开经络。养生操方面，颈部削弱运动可缓解肌肉弥留，均衡测验操能增强前庭功能壮健性，每天10分钟，坚执即可奏效。

保执好的习气很紧要

苗治国暗示，好多昏迷与不良生存习气密切关系。

长久俯首、熬夜、高盐高糖饮食、压力过大，是诱发昏迷的四大“元凶”。

据先容，长久俯首会压迫颈部血管神经导致神经血管功能芜乱，每天俯首超6小时者昏迷发生率是鄙俚东谈主的3倍；熬夜会耗伤肝肾阴液，裁汰前庭功能壮健性；高盐饮食易激发内耳积水，高糖饮食加快动脉硬化；压力过大会导致气血逆乱，诱发功能性昏迷。“蜕变习气并不难，紧要的是要坚执。”

他提议：死守俯首“1小时原则”，每俯首1小时行为颈肩5分钟；固定寝息生物钟，晚上11点前入睡，保证7-8小时寝息；饮食清淡少盐少糖，每天盐摄入≤5克、糖摄入≤25克；压力大时作念5分钟呼吸削弱测验，平复心思、缓解血管收缩。

昏迷并不行怕，惟有精确识别信号、找准病因，通过科学调整、中医爱护和习气改善，就能有用约束发作。

可是，要是昏迷执续不缓解或追随高危症状，一定要实时就医，让专科大夫给出诊疗决议。